飲用方法
可看個人的目的而自行調整飲用時機。
如運動後、在睡覺前一小時、平常飲食中無法攝取足夠蛋白質時、或當作點心來營養補給。
乳清蛋白粉的建議一份量為附贈湯匙三平匙的蛋白粉（約21g）放入100~200ml的開水或牛奶中溶解後飲用。
但蛋白粉的攝取需求因人而異，可看個人體重，運動量或日常飲食狀況酌量調整。
※因每商品建議一份量或水量不同，請看包裝標示。
若想要同時攝取碳水化合物（醣類）或維生素C，也可搭配100%柳橙汁等飲料沖調。
溫度過高會讓蛋白質凝固，或對營養成分產生影響，所以不建議用太熱的飲料冲調或加熱過度，冲調後加熱到和體溫差不多的熱度是可以的，
但請不要將熱水或熱牛奶倒入手搖杯中搖晃沖調，熱氣或液體可能噴出導致燙傷。
除了長期完全不運動的時期外，訓練期間即使在休息日，也建議攝取足夠的蛋白質。因為即使暫時不運動，經過前一天訓練的身體也處於恢復的狀態，需要繼續補充營養。
不建議，因為有可能發生變質，營養價值降低或不衛生，建議冲調後馬上飲用。
